Metode
Metode s kojima radim.
Integrativni pristup: oslanjam se na sve što sam učila, i samo na ono što sam proživjela, birajući ono što tebi odgovara umjesto da tebe uklapam u metodu.
U radu se koriste wingwave coaching, autogeni trening po dr. Schultzu, NLP i NLPt, psihosomatski rad, psiho-coaching i gestalt savjetovanje. Metodu ne moraš birati unaprijed: na prvom razgovoru predlažem način rada i objašnjavam ga jednostavnim riječima. Ti pristupi podržavaju savjetovanje i coaching, a ne zamjenjuju kliničko ili medicinsko liječenje.
Wingwave coaching
Brza, usmjerena metoda za smanjenje stresa i otpuštanje emocionalnih blokada, da opet jasno misliš i djeluješ. Spaja NLP s kratkom bilateralnom stimulacijom, brzim pokretima očiju ili naizmjeničnim dodirima, i jednostavnim mišićnim testom koji pokazuje na čemu raditi.
Autogeni trening
Tehnika opuštanja za tjelesni i mentalni mir, po dr. Schultzu. Naučiš nekoliko kratkih formula, poput težine i topline, i vježbaš ih sama nekoliko minuta dnevno. Jednostavna za naučiti, i ostaje tvoja.
NLP i NLPt
Pristup usmjeren na budućnost koji aktivira tvoje vlastite resurse i podržava te kroz promjene i teža razdoblja. Gledamo kako razmišljaš o nekoj situaciji, slike, riječi i osjećaje, jer kad se to promijeni, mijenja se i kako djeluješ.
Psihosomatski rad
Pristup tijela i uma koji ti pomaže primijetiti kako se stres i emocije pokazuju tjelesno, i nježno raditi s tom vezom prema većoj lakoći i ravnoteži. Ide uz medicinsku skrb, nikad umjesto nje.
Psiho-coaching
Spoj coachinga i psihološkog uvida: praktičan, ciljano usmjeren rad koji ostavlja prostor i za ono ispod, da promjena stvarno drži. Korisno kad znaš što želiš, ali ti nešto stalno staje na put.
Gestalt savjetovanje
Rad usmjeren na sadašnjost, ovdje i sada: postati svjestan što osjećaš i činiš, da možeš birati drukčije, s više slobode.
Ovi pristupi informiraju podržavajući, razvojni rad, savjetovanje i coaching. Ne nude se kao zasebni klinički ili medicinski tretmani.
Koja metoda i kada?
Ne moraš izabrati metodu prije nego što krenemo. Na prvom razgovoru slušam što donosiš i što bi htjela promijeniti, pa predložim način rada i objasnim ga jednostavnim riječima. Jedan susret često spoji više pristupa: prođemo kroz situaciju, kratkom vježbom smirimo tijelo i završimo jednim konkretnim korakom.
Ako ti nešto ne odgovara, reci i promijenit ćemo. Metoda je tu zbog tebe, a ne ti zbog nje.
Nisi sigurna što ti odgovara? Kreni od jednog iskrenog razgovora.
Česta pitanja
Pitanja koja ljudi stvarno postavljaju.
Što je wingwave coaching?
Brza, usmjerena metoda za smanjenje stresa i otpuštanje emocionalnih blokada. Spaja NLP s kratkom bilateralnom stimulacijom (brzim pokretima očiju ili naizmjeničnim dodirima) i jednostavnim mišićnim testom koji pokazuje na čemu raditi.
Što je autogeni trening?
Tehnika opuštanja po dr. Schultzu za tjelesni i mentalni mir. Naučiš nekoliko kratkih formula, poput težine i topline, i vježbaš ih sama nekoliko minuta dnevno.
Kako se bira metoda?
Ne moraš izabrati metodu prije nego što krenemo. Na prvom razgovoru slušam što donosiš i predložim način rada. Jedan susret često spoji više pristupa, a ako ti nešto ne odgovara, mijenjamo ga.
Jesu li te metode medicinski tretman?
Ne. Ti pristupi podržavaju razvojni rad, savjetovanje i coaching, i ne nude se kao zasebni klinički ili medicinski tretmani. Psihosomatski rad ide uz medicinsku skrb, nikad umjesto nje.
Kontakt
Nisi sigurna što ti treba? Počnimo razgovorom.
Do 15 minuta, besplatno i bez pritiska.